マタニティコース
マタニティ
プレママさんを応援！
出産に備えた体力づくりや健康管理のサポート、
「いきみ」や「呼吸法」の練習も行ないます。
マタニティスイミングを
勧める理由
- 運動することで出産に備えて体力が自然につきます。
- 出産に役立つ「いきみの練習」「呼吸法」を練習します。落ち着いてお産に望めます。
- 妊娠によるストレス・肩こり・腰痛を解消！また、血行を良くしむくみも解消！
- お友達ができ、これからの出産や育児の大きな支えとなります。
- 泳ぎの練習もするので、出産日を迎える頃には着実に上達していきます。
（泳げない方でもOK！）
レッスンの流れ
体験談
3260kg 男の子出産
私は子宮口がなかなか開かなくて24時間陣痛と戦っていましたが、呼吸法で乗り切り、分娩台では思いっきりいきみ、20分で赤ちゃんを出し、もう水中座禅さまさま！スイミングに通って本当に良かったと思いました。他の妊婦さんと交流できたのも精神的な支えとなりました。
3128kg 女の子出産
痛みよりいきみをこらえるのが大変でしたが、水泳の時に実践でやっていた呼吸法・水中座禅・口をすぼめてゆっくり息を吐くなど、とても役にたちました。呼吸法をやっている時、皆さんの顔やプールでの風景が思い出され、とても気がまぎれました。
※出産を前に不安なことや悩み事がありましたら、気軽にスタッフまで相談してくださいね☆
持ち物
- 体温計
- 水着
- 指定帽子
- ゴーグル
- バスタオル
※指定帽子は660円で販売しております。
コース料金
| 月会費 チケット制 |
6枚つづり月 ＜6回受講可＞ |
7,260円 |
|---|---|---|
| 1枚 | 1,430円 | |
| 開講日時 | 火・木 | 12:15〜13:15 |
| 土 | 11:15〜12:15 | |
| 対象 | 妊娠15週目以降の方で医師の許可がある方診断書及び同意書を 提出していただきます |
|
※料金は全て税込金額です。